cos na

[...] ostatnio mam klopoty ze zdrowiem ale nie pzrez koksy i czytam i smieszne zreczy naprawde niektórzy wypisuja Piramidka heopsa buaahhahhahaha , kiedys w to wierzylem , moze cos w tym jest , ale koks koksowi nie równy, np, rozkladasz cykl z mety jakiemus gostkowi , który dopiero zaczyna i mowisz mu zacznij od 3/dz w 2-3t 5/dz 4-5 5/dz , 6-7 4/dz [...]

Czytałem ze Tribulus oczyszcza nerki i wątrobe a przy braniu chyba takiej ilosci odrzywek chyba dobrze brac cos takiego zwłaszcza ze jeszcze podnosi testosteron , a to chya korzystnie działa na wzrost mieśni :) TCM chciałęm brac bo na opakowaniu jest napisane ze jezeli chesz brac jedną porcje Knockouta to dobrze by było brac to jeszcze. A [...]

ja bym zrobił przerwę, jak jest niewielki obrzęk to powinno zejść w miare szybko. Mi też się dosyć wcześnie zaczęło coś dziać z uchem, mniej więcej gdzieś po miesiącu. Zamiast zrobić przerwę to chodziłem dalej, obrzęk się powiekszał, na końcu bolało w chvj. ściągałem krew, raz czy dwa, ogólnie kilka dobrych tygodni mi się to babrało. Jak już mi [...]

2. Wyrzuć ser/zamień na coś innego 7. Zamień ser półtłusty na twaróg chudy Trzymaj tą dietę i kontroluj wagę, jeżeli waga będzie stać w miejscu to odetniemy trochę kalorii

Poczytaj to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Jak zaczynałem to też robiłem tego typu ćwiczenia co ty, ale prawdziwe efekty się zaczęły pojawiać kiedy trochę poczytałem i zacząłem stosować się do powyższego treningu.Nie wiem co chcesz osiągnąć, czy idziesz w stronę kulturystyki czy może coś [...]

[...] 10 min po sniadaniu biore odrzywke 75 gram koło godz. 13 zjem jakąs kanapke :-) 15 mam obiad i zarzywam odrzywke 30 min po obiedzie biore kreatyne gdzies koło 18 zjem cos godz 20 - 21 jem kolacje ! - gdy mam trening 5 gram naczo kreatyny 10 min po sniadaniu biore odrzywke 75 gram ide na pake o 11 po siłowni biore kreatyne 30 min [...]

Na początku przyszłego tygodnia zdam relację ale coś tam czuć jednak trochę słabo, moja jest z taką delikatną nutką kredową

sQs_dziki no ale jeśli on ma tą serie 011105 11 2008 i na niego nie działa, ktoś inny też miał tą serie i na niego nie działała i jeszcze pare jego kuzynów i kolegów to znaczy, że coś z tą serią nie tak nie znam sie no offence

widze ze profesjonalizm tu panuje.. ;))) masz racje w sumie bo ponoc po tym jest TSD* I nie tylko ... zrobie sobie mase na jakims stacku w 2 mce.. potem rzezbe.. a na zime za rok zrobie cos z masa :)) im pozniej tym lepiej, co nie ;> (bez przesady oczywiscie;d) *Totalne Spocenie Dupy

Kolor, powiem Ci, że w tej chwili nie mam zielonego pojęcia w którym to jest dokładnie miejscu, ale klub jest dobry, bo sam trenuje w Rio Grappling, ale w innym mieście, i że mi mało, to chce dojeżdżać Co do klubu Adrenaliny Częstochowa, to nie neguje Krzysia Kułaka jako samego zawodnika, bo jest naprawdę za**bisty i tylko życzyć dalszych [...]

Wiesz co nie naleze do tak zwanych na tym forum "leszczy sezonowcow" :D zanim sie za cos wezme to przeczytam o tym tyle ile jest mozliwe tylko wiele postow tutaj podwieszonych jest z kilku lat wczesniej kiedys chwalili ruska mete a teraz podobno to jest 90% walku... o clodim juz zadbalem o ochrone watroby to juz czytalem [...]

jeżeli mógłbym Ci coś poradzić to wyrzuć podciąganie sztangi do brody - b. kontuzjogenne cw, poza tym dodałbym podciąganie na drążku.. jeżeli chodzi o brzuch to polecam ten artykuł --> http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html

[...] ze tak to zabrzmiało nie mialem na celu wysmiewania twojej wypowiedzi ;) apokalipsa----> staram sie pic duzo plynów ale kreta dziala na mnie bardzo moczopednie wiec moze cos w tym jest, autosugestie raczej wykluczam bo zdarza sie to tez w srodku nocy fukinhot----> u mnie bol zbiegl sie z rozpoczeciem przyjmowania KO wiec wydaje mi sie ze [...]

Napisze Ci teraz cos od serca. Przez bardzo dlugi czas mialem problemy z apetytem i nie bylem w stanie zjesc wiecej, niz 2000 kcal w normalnym jedzeniu. To byly naprawde ciezkie czasy, bo plakac mi sie chcialo kiedy ambicje przewyzszaly mozliwosci, a ja nie moglem nic z tym zrobic. Zaczalem wiec jesc na chama. Dopychalem posilki kalorycznym [...]

Moze i macie racje ale jakbym zapytał lekarza o HGH to by mnie wyśmiał! Więc po co pytać? Ale mimo wszystko wole wydawać kase na coś lepszego skoro to takie drogie. Ostatnio zbieram na Atlas macie jakies pomysły jaki kupić?? Tak za okolo 1000zł??

Koorwa to nieźle ci skoczyło tak to jest jak się najpierw zre a potem myśliIdź do internisty i powiedz że się ostatnio bardzo stresujesz szkołą,prawkiem,kłopoty w domu etc-niech ci zmierzy cisnienie to może coś przepisze,aczkolwiek nie zdziwłbym się jak wyśle na serię badań! Lepiej się przyznaj i powiedz co i jak i powiedz że już odstawiłes i już [...]

Ok ok niewkurzać się miałem na mysli że ktoś zapoda cos konkretnie z własnych doświadczeń( firma , nazwa) .

Może polecisz w takim razie coś co da więcej siły na treningu ? Ja jestem początkująca, a piszesz jakbym się na tym znała i miała wszystko wiedzieć Jeżeli jesteś początkującym/ą to skup się na suplementacji prozdrowotnej :witamina D3, magnez, omega 3. Z czasem będzie można dodać kreatynę, bet-alaninę, cytrulinę.

hm tak myśle że najpierw dobrze było by wyrobić wmiare dobrą wytrzymałość tzn żebyś mógł przejechać ze 100km wolnym tempem czyli narazie twój trening ze zwiększaniem dystansu jest dobry a później jak już sie ma tą wytrzymałość można ćwiczyć siłe i szybkość czyli jazda też na dalszy dystans ale szybszym tempem albo interwały czyli jakiś czas [...]

Mam pytanie czy to coś złego, że zacząłem nowy temat aaaaaaaaa może po prostu chcecie ludzi przyciągać i nie pozwalacie zapraszać na gg tylko na forum?? ja nie rozumiem co w tym jest złego ??